Journal de bord d’une semaine de jeûne dans le Vercors – récit J3
La soirée du J2 a été marquée par un exposé sur le système digestif, réalisé par Evelyne, naturopathe et infirmière diplômée d’état. J’ouvre de grands yeux et écoute attentivement l’exposé détaillé, précis, illustré. Je découvre les pouvoirs de la mastication, les capacités du foie, la surface immense couverte par les villosités qui couvrent la paroi intestinale. Je comprends qu’outre une alimentation régulée en termes de qualité et de quantité, d’autres critères sont essentiels pour une bonne digestion : une bonne respiration et une sangle abdominale musclée mais aussi une bonne circulation sanguine. Je ne travaille que sur le premier des trois facteurs, j’ai encore du boulot ! Après une tisane relaxante bourrée de gouttes naturelles reposantes, je retourne dans ma chambre la tête pleine et travaille encore une bonne heure sur un dossier professionnel. Pas étonnant que je parvienne pas à dormir avant 1h30 du matin. J3 Je me réveille fatiguée mais les quelques heures de sommeil ont été bonnes. 08h00 : Il fait très beau. Je file au RV de bilan quotidien. Pas super envie du jus …